Sie haben beim Training alles gegeben, und jetzt bezahlen Sie den Preis? Die Beine sind schwer wie Blei, jeder Schritt zieht im Muskel, und Ihre Leistung stagniert?
Egal ob Sie für den nächsten Vienna City Marathon trainieren, im Fitnessstudio Gewichte stemmen oder am Wochenende den Bisamberg hochlaufen – intensive Belastung hinterlässt Spuren. Mikrotraumata in den Muskelfasern führen zu Muskelkater, Laktat und andere Stoffwechselprodukte sammeln sich an, und Faszien verkleben. Wenn Sie hier nicht aktiv regenerieren, riskieren Sie Verletzungen, Übertraining und Leistungsabfall. "No Pain, No Gain" gilt vielleicht im Training, aber in der Regeneration gilt: "Smart Recovery".
Unsere Sportmassage / Deep Tissue Behandlung ist kein Wellness-Programm zum Einschlafen. Sie ist ein Werkzeug für Ihren Körper. Die Traditionelle Thai Massage wird oft als "passives Yoga" bezeichnet. Wir gehen tief ins Gewebe ("Deep Tissue"), dorthin, wo die chronischen Verhärtungen und Adhäsionen sitzen, die Sie mit der Faszienrolle zu Hause nicht erreichen.
Warum diese Behandlung hilft
Klassische Massagen arbeiten oft oberflächlich. Bei der Deep Tissue Technik nutzen wir langsamere Bewegungen und stärkeren Druck (Ellbogen, Knöchel), um die tieferen Schichten der Muskulatur und das Bindegewebe (Faszien) zu erreichen.
Das Ziel ist es, Verklebungen (Adhäsionen) mechanisch aufzubrechen. Diese Verklebungen entstehen durch Überlastung und Entzündungsprozesse; sie schränken die Bewegung ein und verursachen Schmerzen.
- Beschleunigter "Müll-Abtransport": Nach dem Sport sind Stoffwechselendprodukte im Muskel. Die Massage wirkt wie eine "mechanische Spülung" oder Drainage. Wir fördern den venösen Rückfluss und den Lymphfluss massiv, damit Laktat und Entzündungsstoffe schneller abtransportiert werden. Das verkürzt die Regenerationszeit ("Recovery Time") drastisch.
- Verletzungsprävention & Elastizität: Ein verkürzter, harter Muskel ist rissanfällig (Zerrung, Faserriss). Durch gezielte Dehnungen und das Weichmachen des Gewebes stellen wir die volle physiologische Elastizität wieder her. Ein geschmeidiger Muskel reißt nicht und arbeitet effizienter.
- Faszien-Release: Wir trennen verklebte Faszienstränge voneinander. Das verbessert nicht nur die Beweglichkeit, sondern auch die Kraftübertragung im Muskel. Sie werden sich im nächsten Training "spritziger" und leistungsfähiger fühlen.
Hinweis: Es ist normal, dass Sie sich nach dieser Massage am nächsten Tag vielleicht etwas "bearbeitet" fühlen (ähnlich einem Muskelkater). Das ist ein Zeichen, dass der Körper Reparaturprozesse eingeleitet hat.
Für wen ist das geeignet?
Aktive Sportler
Läufer, Radfahrer, Crossfitter, Fußballer aus Wien 1210 und Umgebung.
Menschen mit chronischen Verspannungen
Auch ohne Sport können Fehlhaltungen zu tiefen Verhärtungen führen, die Deep Tissue benötigen (z.B. chronisch verhärteter Nacken).
Nach dem Wettkampf
Zur Unterstützung der Erholung (ideal 1-2 Tage nach Belastung, nicht direkt danach bei akutem Muskelkater, da dies zu viel Reiz sein kann).
Kundenstimme:
"Ich bereite mich auf einen Triathlon vor und meine Waden waren komplett zu, ich konnte kaum laufen. Die Behandlung war intensiv, aber genau das, was ich brauchte. Am nächsten Tag waren die Beine locker und ich konnte wieder voll ins Intervalltraining einsteigen. Danke!"
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