Fühlen Sie sich innerlich leer und gleichzeitig überdreht? Ist Ihnen "alles zu viel"? Haben Sie das Gefühl, nur noch zu funktionieren, aber nicht mehr zu leben?
Burnout kommt nicht über Nacht. Es ist ein schleichender Prozess. Er beginnt damit, dass man nicht mehr abschalten kann. Das Gedankenkarussell dreht sich auch nachts weiter, man grübelt über Dinge, die man nicht ändern kann. Kleine Aufgaben wirken plötzlich wie riesige, unüberwindbare Berge. In Wien Floridsdorf, wo das Leben schnell und laut sein kann, verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Ihr Körper ist im dauerhaften "Kampf-oder-Flucht"-Modus, geflutet mit Stresshormonen. Sie schlafen schlecht, sind reizbar und zynisch.
Unsere Stress-Relief-Behandlung ist als präventiver Anker konzipiert. Es geht hier nicht primär darum, einen verspannten Muskel zu kneten. Es geht darum, Ihr überlastetes Nervensystem "umzuprogrammieren". Wir schaffen einen Raum der absoluten Stille und Geborgenheit, in dem Sie wieder zu sich kommen können.
Warum diese Behandlung hilft
Diese Behandlung zielt primär auf das Vegetative Nervensystem. Wir wollen den Sympathikus (Stress/Aktivität/Alarm) dämpfen und den Parasympathikus (Ruhe/Heilung/Verdauung) maximal aktivieren. Wir nutzen hierbei langsamste Bewegungen, viel Wärme, gedämpftes Licht und eine extrem ruhige Atmosphäre. Es wird nicht gesprochen (außer für das Nötigste).
- Reduktion von Cortisol: Durch die langanhaltende, sanfte und rhythmische Berührung signalisieren wir dem Körper Sicherheit. Studien zeigen, dass Massage den Cortisolspiegel (Stresshormon) signifikant senken kann. Wenn Cortisol sinkt, kann das Immunsystem wieder arbeiten und der Körper regenerieren.
- Erdung und Körperwahrnehmung (Embodiment): Bei Burnout ist man oft nur "im Kopf" oder "neben sich". Wir bringen Sie zurück in den Körper. Sie spüren wieder Ihre Füße, Ihre Hände, Ihren Atem. Das unterbricht das endlose Grübeln, da das Gehirn sich auf das Spüren konzentriert ("Achtsamkeit").
- Verbesserung der Schlafqualität: Viele Kunden berichten, dass sie in der Nacht nach dieser Behandlung zum ersten Mal seit Langem wieder tief und traumlos durchgeschlafen haben. Schlaf ist der wichtigste Faktor zur Burnout-Prävention und psychischen Erholung. Unsere Öl-Massage kann die Schlafqualität verbessern.
Für wen ist das geeignet?
Manager & Führungskräfte
Die ständig Entscheidungen treffen müssen und unter permanentem Hochdruck stehen.
Pflegende Angehörige
Die sich für andere aufopfern und dabei ihre eigenen Bedürfnisse komplett vergessen.
Menschen in Lebenskrisen
Wenn emotionale Lasten (Trennung, Trauer, Jobverlust) auch körperlich schwer wiegen und zur Erschöpfung führen.
Kundenstimme:
"Ich stand kurz vor dem Zusammenbruch, alles war nur noch Lärm in meinem Kopf. Diese 90 Minuten waren wie ein Kurzurlaub für meine Seele. Ich habe geweint, gelacht und am Ende einfach nur tief geatmet. Ich fühle mich wieder mehr wie ich selbst und habe neue Kraft geschöpft."
Termin vereinbaren
Warten Sie nicht, bis die Batterie komplett leer ist und nichts mehr geht. Burnout-Prävention ist notwendige Selbstfürsorge, kein Luxus.
Finden Sie Ihre innere Ruhe wieder.